Mannschaften / Teams
Mannschaftstests
Für Teams, Mannschaften, Firmen, Betriebe und Sportgruppen etc. haben wir ein spezielles Testverfahren entwickelt, dass es ermöglicht gleichzeitig die Belastungsfähigkeit mehrere Sportler zu ermitteln.
Mit Leistungstests werden oft Ausdauersportmannschaften aus dem Bereich Triathlon, Laufen, Radsport, Skilanglauf, Rudern, MTB, und Skaten verbunden, was selbstverständlich richtig und nahe liegend ist. Spätestens seit Jürgen Klinsmann wissen wir jedoch:
Auch Ballsportarten wie Fußball profitieren neben technisch und taktisch talentierten, austrainierten Ballkünstler von der Fitness der Spieler. Spielentscheiden sind oft die letzten Minuten eines Turniers, es gewinnt die Mannschaft mit der besseren körperlichen Leistungsfähigkeit. Wir erarbeiten auf Basis eines Laktatstufentests zusammen mit dem Trainer das für jeden Spieler, spezifische Trainingsprogramm.
Laktatstufentest im Stadion
Der herzfrequenzgesteuerte Feldtest wird auf der Tartanbahn durchgeführt, die Sportler sollten in der Lage sein, 5x2 Runden laufen zu können.
Es werden, je nach Leistungsfähigkeit, 2-3 Runden mit einer konstanten Herzfrequenz auf der Tartanbahn zurückgelegt. Dies geschieht in je fünf Beanspruchungsstufen, die – immer mit einer kurzen Pause – aufsteigend gelaufen werden. Die Herzfrequenzen werden durch vorab errechneten oder bestimmten Maximalpuls festgelegt. Für den Test braucht jeder Sportler eine Pulsuhr, mit der der Puls und die Zeit festgehalten werden kann.
In der kurzen Pause zwischen den Belastungsstufen werden sowohl der Puls als auch der Laktatwert kontrolliert; letzterer gibt Auskunft über den individuellen Anstrengungsgrad des Sportlers. Dazu reicht ein winziges Tröpfchen aus dem Ohrläppchen. Sofort im Anschluss werden wieder 2-3 Runden, diesmal mit einem höheren Puls, absolviert. Im Anschluss können wir für die Auswertung aus den erhobenen Daten die Geschwindigkeiten sowie die Trainingsherzfrequenzen etc. berechnen.
Wir freuen uns über Ihren Anruf oder Ihre Mail und senden Ihnen gern ein Angebot für Ihre Mannschaft zu!